旧ブログ2016-07-29
☆2016年6月6日から2016年11月28日まで旧ブログ「これまでイマココこれから」より
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2016-07-29 06:10:28 | イマココ
ストップ・ザ 脳みそグルグル
先週までの脳みそグルグルが嘘のように止まりました。
それでもまだ時々不安になったり
被害妄想が出たりもありますが
被害妄想が出た時や自分で解決できそうもない疑問は
ネットで調べたり、相方に聞いたり
なるべく早いうちに解決させるようにして
ネガティヴ なこともポジティブなことも
脳みそグルグルをイチイチ「やりきる」ことにしました。
そして、もちろん身体へのアプローチもしています。
足を使ったり、身体の冷えに気をつけたり
お風呂に塩を入れて入ったり
お粥を食べたりして、胃を休めたり…
自分が気持ちいいなぁと思うことをやっています。
昨日は芋本を読んで、一休さんのワークをやってみました。
脳みそグルグル前の詰まってるなぁという時は
良いかもと思いました。
大きなあくびが出て気持ちが良かったです。
少し呼吸が浅くなっているのかもしれません。
風船ワークも久々やってみようと思っています。
日曜日は福岡でメンタル以外でのカウンセリングでした。
結局別のことからメンタルのカウンセリングになり
大きなブロックが外れたことで
私はまた楽になりました。
このことは、いずれ記事にできたらいいなと思っています。